三文鱼富含优质卵白质和Omega-3脂肪酸，是健康饮食的佳选。在家作念三文鱼上海煦桦科技有限公司，不仅好像节略，还能保留食材的原汁原味。底下先容一种家常作念法——香煎三文鱼。 深圳泵阀网|泵阀网|阀门网|水泵网|阀门品牌网|泵阀人才网|泵阀行情网|阀门交易网 领先，将崭新三文鱼洗净，用厨房纸吸干水分。在鱼肉两面撒上适量盐和黑胡椒，再淋极少橄榄油，腌制10分钟。热锅冷油，放入三文鱼，小火慢煎，每面煎约3-4分钟，至名义金黄、鱼肉熟透即可。 为了加多风姿，不错在煎的流程中加入几片柠檬，或撒上一些蒜

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